Zobrazení zdroje stránky Ergonomická židle, aneb jak si vybrat zdravou židli k počítači

'''Ergonomická židle''' je [[židle]], která poskytuje sedícímu vyšší komfort a prvky [[aktivní sezení|aktivního sezení]]. Výsledkem používání ergonomické židle je snížená zátěž zádových svalů a menší únava a s tím související vyšší produktivita. 

[[Soubor:Zidle.jpg|right|300px]]Aby bylo jasno hned zpočátku. M1 prosazuje v ergonomii u PC řešení, které zatím pracovně nazýváme [[SYST%C3%89M_Sed%C4%9Bt_-_Le%C5%BEet_-_St%C3%A1t|SYSTÉM Sedět - Ležet - Stát]]. Jsme rádi, že Česko si začíná uvědomovat hodnotu svého zdraví a čím dál víc našich zákazníků tento systém používá.



==Rady na začátek==
Před výběrem židle je důležité si ujasnit, zda chceme ergonomickou, nebo designovou židli. Zdá se nám totiž, že bohužel neexistuje kombinace! :-)

V případě, že sedíte na židli denně více jak 3 hodiny, měli byste si dát záležet na výběru té pravé židle, která je přímo na vaši postavu! (Nenechte se v tomto případě prodejcem odbýt argumentem, že “tahle židle sedí každému!”.)

Existují sice "UNIVERZÁLNÍ" židle (použitelné pro vybavení celých pater kanceláří), které vyhovují víceméně všem běžným postavám, ale většinou pro každého jednotlivce existují židle jiné, mnohem vhodnější - týká se to především "počítačových maniaků", kteří tráví u PC většinu života a nechtějí se moc hýbat.


==Výběr==
* V prvé řadě si udělejte čas klidně i 2-3 hodinky na výběr. 

* Zapomeňme na výběr přes internet
** V Praze máme vystaveno cca 50 židlí. Když přijde človíček, tak mu běžně vyhovuje 1-2 z nich a to většinou úplně jiné, než si vybral na webu. Z toho plyne jediné: Je bezpodmínečně nutné si židli [http://www.m1.cz/1-kontakt-praha.htm OSOBNĚ VYZKOUŠET]! Věříme tomu, ze 99% lidiček, co si objednali někde židli bez vyzkoušení, s ní dnes nejsou spokojeni, nebo alespoň netuší, že s jinou by byli mnohem spokojenější... Až 60% našich zákazníků k nám přišli na doporučení svých známých a to by samozřejmě nefungovalo, kdybychom je nepřesvědčili vyzkoušet si židli osobně a tím zaručit, že s ní bude spokojen.

* Sedejte si a nechte se od prodejce vést. 
**Když Vám prodejce nebude radit a řekne Vám, ať si “vyberete sami” - utíkejte pryč!!! :-))

* Nezapomínejme na [[10 zásad ergonomie sezení#Fáma č. 4: "Nejpohodlnější = nejzdravější."|Fámu číslo 4: "Nejpohodlnější = nejzdravější."]]
**O to je výběr těžší, protože nekončí zjištěním “hurá, ta mi sedí!”. Poslední dobou jsme čím dál přesvědčenější ve správnosti židlí, které nás "násilně" nutí sedět zdravě - zejména po zkušenostech se zákazníky, kteří už na normálních židlích (ty, co nám dovolují sedět špatně) nemohou bolestí sedět. Stejně jako salát není tak příjemné jíst jako bůček, tak není tak příjemné sedět na zdravé [http://www.m1.cz/kancelarske-zidle-pw-therapia-body.htm židli THERAPIA BODY], na rozdíl od "nezdravé" židle STORM.

* Dbejte na to, abyste v židli mohli všech slavných [[10 zásad ergonomie sezení|10 zásad zdravého sezení]] aplikovat. Vytiskněte si je [http://ergonomicka-encyklopedie.cz/index.php?title=10_z%C3%A1sad_ergonomie_sezen%C3%AD&printable=yes zde].
** Pokud Vám to židle nedovolí, jděte dál.

* Nechte si židli nastavit na vaši postavu. 
** Snažte se pochopit veškeré “páčky a knoflíky” na židli. Bez toho židli správně nenastavíte a nepoznáte tak její potenciál.

* Zjistěte si výšku vašeho stolu. 
** Pokud Vám například židle nedovolí jít do dostatečné výšky, je špatná. (v takovém případě může problém suplovat [[podnožka]]).

* Nechte se do židle posadit k [[výškově stavitelný stůl|výškově stavitelnému stolu]], abyste mohli nasimulovat vaše budoucí pracoviště. 
** Většina uživatelů v tuto chvíli zjistí, že má špatný stůl.
** Na našem showroomu je to zajištěno, ale není to v ČR zatím zvykem, nestyďte se proto (umožníme Vám i několikahodinové zkoušení bez asistence prodavače).

* Upozorněte prodejce na jakém materiálu budete jezdit. 
** V závislosti na to vám bude doporučený typ koleček. Dále na článku: [[Kolečka]].

* Smiřte se s tím, že výběrem kvalitní, ergonomické židle investujete do vašeho zdraví.
**  Nebojte se tedy dát za židli 10.000 Kč a víc. Na pětiletou výdrž vychází takováto židle na 1 KORUNU NA HODINU (5 let - 8 hodin denně)! 

* Dámy, nenechte se ovlivňovat barvou židle :-) 
** Valná většina židlí se musí individuálně objednat a barvu si tak můžete vybrat jakou chcete.



==Detailní ergonomie jednotlivých částí==
===Části židle===
Přečtěte si podrobně o tom, jak by měla vypadat každá část židle z ergonomického hlediska.
* [[Bederní opěrka]]
* [[Kolečka]]
* [[Kříž]]
* [[Mechanika]] 
* [[Nosnost]]
* [[Opěrák]] 
* [[Píst]] 
* [[Područky]] 
* [[Sedák]]

===Periferie židle===
* [[Klávesnice]]
* [[Gelová podložka pod zápěstí]]
* [[Podpěra předloktí]]
* [[Podnožka|Podnožka pod nohy]]
* [[Držák LCD monitoru]]
* [[Držák laptopu (notebooku)]]
* [[Držák dokumentů - připravujeme]]

==Související články==
<table align="left">
<tr>
   <td>
      <table class="wiki ram zelena" width="350px" align="center"> 
        <tr> 
          <th> [[10 zásad ergonomie sezení]]</th>
        </tr> 
        <tr> 
          <td>
            <p align="center">
                 [[Image:340px-Sedet-10-zasad-ergonomie-sezeni.png | link=10 zásad ergonomie sezení | title=10 zásad ergonomie sezení ]]
            </p>
          </td>
        </tr>
      </table>
    </td>
  </tr>
</table>