Změny

Pozici "sedět" zná známe každý člověk. Z hlediska ergonomie je nejméně radikální a pro dlouhodobou práci velice škodlivá. V sedě jsou stlačený stehna, takže krev do nohou neproudí optimálně a mohou vznikat problémy typu křečových žil.

V Další iziko nás v pozici v sedě čeká v oblasti krčních obratlů. Většina lidí má totiž stále monitor na jeho "noze" a tudíž příliš nízko. Při práci s PC má tak skloněnou hlavu a svaly kolem páteře v oblasti krčních obratlů jsou stlačena extrémně namáhány. Z hlediska fyziologie je pozice v sedě člověku nejméně přirozená. Naše tělo je stavěné na chůzi a ležení. + vysvětlení, že výsuv (negativní sklon) je nezdravý. ==Ležet==Ačkoliv se některým může zdát pozice v leže jako výhradně relaxační, tak z hlediska ergonomie je úžasná hned z několika důvodů. Tělo je mnohem méně stlačené oproti sedu. Úhel mezi stehny a trupem je větší než 90°, takže se více podobá vlastnímu spaní. Někomu se může zdát, že by v leže na židli ihned usnul, zapomíná ale na to, že jakmile se v leže naučí pracovat, tak jeho tělo nebude tak utahané a tudíž ani ospalé. (Vezte, že ti, co psali tento text polovinu času v práci leží a neusínají u ní ;-) Aby mohl člověk u počítače ležet, musí jeho pracoviště obsahovat některé ergonomické doplňky:držák monitoru LCD- jedině poté si může dát monitor výše a blíže (viz foto)výsuv klávesnice a myši - při náklonu není tak dobře vidět na klávesnicivozík na nohy, nebo podnožka - jinak nám sedák židle stlačuje stehnaa ty se nám následně neprokrvují, což může zapříčinit tvorbu křečových žil. Tento problém úžasně řeší česká židle THERAPIA díky patentovanému tvarovanému sedáku, nebo švédská židle HG ECO, která má celý sedák pro tento účel dělený a naklápěcí. Dobrou práci v tomto ohledu odvádějí také německé židle jako MR 24, MR CHARM, OPEN UP, takže krev do nohou neproudí optimálně SKYE a vznikají problémy typu křečové žílyšvýcarská židle EMOTION, které mají tak chytrou mechaniku, že se předem sedáku nezvedá, naopak se zadní část sedáku sklápí dolů.  Ti, kteří mají sedavé zaměstnání (jako účetní, architekti, projektanti) však tuto polohu bohužel moc nemohou využít. ==Stát==