307
editací
Změny
bez shrnutí editace
Pozici sedět známe každý. Z hlediska ergonomie určitě není vhodná pro celodenní práci bez přerušení. V sedě jsou nejvíce namáhány obratle a především nesprávným způsobem. Často jsou také stlačena stehna v podkolenní, takže krev z nohou do srdce se nevrací optimálně a mohou vznikat problémy typu křečových žil.
Další riziko nás v pozici v sedě čeká v oblasti krčních obratlů. Většina lidí má totiž stále monitor na jeho "tovární noze" a tudíž příliš nízko. Při práci s PC má tak skloněnou hlavu a svaly kolem páteře (v oblasti krčních obratlů) jsou extrémně namáhány.
Z hlediska fyziologie je pozice v sedě člověku nejméně přirozená. Naše tělo je stavěno na chůzi a ležení.
* [[Držák LCD monitoru]] - jedině poté si může dát monitor výš a blíž (viz foto)
* [[Výsuv na klávesnici a myš]] - při náklonu není tak dobře vidět na klávesnici
* [[Vozík na nohy]], nebo [[podnožka]] - jinak nám sedák židle stlačuje stehna a ty se nám následně neprokrvují, což může zapříčinit tvorbu křečových žil. Tento problém úžasně řeší [http://www.m1.cz/1-kancelarske-zidle.htm#pw-therapia-body-xl česká židle THERAPIA] díky patentovanému tvarovanému sedáku, nebo [http://www.m1.cz/1-kancelarske-zidle.htm#hg-eco-50-sit-up švédská židle HG ECO], která má celý sedák pro tento účel dělený a naklápěcí. Dobrou práci v tomto ohledu odvádějí také německé židle jako [http://www.m1.cz/1-kancelarske-zidle.htm#st-mr24-102_2203_100_7006 MR 24], [http://www.m1.cz/1-kancelarske-zidle.htm#st-mr-charm MR CHARM], [http://www.m1.cz/1-kancelarske-zidle.htm#ST-open-up OPEN UP], [http://www.m1.cz/1-kancelarske-zidle.htm#kn-skye-01 SKYE] a švýcarská [http://www.m1.cz/1-kancelarske-zidle.htm#sa-emotion-dl200švýcarská židle EMOTION], které mají tak chytrou mechaniku, že se předek sedáku nezvedá, naopak se zadní část sedáku sklápí dolů.
Ti, kteří mají sedavé zaměstnání (jako účetní, architekti, projektanti) však tuto polohu bohužel moc nemohou využít.
