Výškově stavitelný stůl: Porovnání verzí
(→Správný stůl) |
|||
(Není zobrazeno 13 mezilehlých verzí od stejného uživatele.) | |||
Řádek 1: | Řádek 1: | ||
+ | [[Soubor:Sd-evns01-1-.jpg|thumb|[http://m1.cz/vyskove-nastavitelny-elektricky-stul-sd-evns.htm Elektricky stavitelný stůl SD EVNS 01]]] | ||
==Správný stůl== | ==Správný stůl== | ||
Výzkumem bylo zjištěno, že výška sedáku vůči výšce stolu má být optimálně taková, aby klávesnice a myš byla v optimální dosahové zóně, což je oblast bezprostředně před trupem, kterou lze snadno rukama obsáhnout bez ohybu zápěstí či ramen. Při déletrvající práci v sedě s rukama mimo tuto zónu se vychylují ramena a zvyšuje se diskomfort a tenze v oblasti šíje a svalů ramenního pletence. | Výzkumem bylo zjištěno, že výška sedáku vůči výšce stolu má být optimálně taková, aby klávesnice a myš byla v optimální dosahové zóně, což je oblast bezprostředně před trupem, kterou lze snadno rukama obsáhnout bez ohybu zápěstí či ramen. Při déletrvající práci v sedě s rukama mimo tuto zónu se vychylují ramena a zvyšuje se diskomfort a tenze v oblasti šíje a svalů ramenního pletence. | ||
Řádek 4: | Řádek 5: | ||
Jedním z nejdůležitějších činitelů je výška pracovní plochy stolu, která ovlivňuje polohu a sklon ramen, nadloktí, loktů, předloktí a rukou. Příliš vysoký stůl nutí k zvednutí ramen, paže v lokti svírající ostrý úhel a předloktí je stlačeno hranou stolu, což vede k iritaci přilehlých svalových skupin, omezeného průtoku krve a k bolestem, které zasahují až do šíjové oblasti. Snížení pracovní plochy vede k přirozenějšímu držení paží s úhlem v lokti větším než 90°, což odstraňuje jednu z hlavních příčin diskomfortu. | Jedním z nejdůležitějších činitelů je výška pracovní plochy stolu, která ovlivňuje polohu a sklon ramen, nadloktí, loktů, předloktí a rukou. Příliš vysoký stůl nutí k zvednutí ramen, paže v lokti svírající ostrý úhel a předloktí je stlačeno hranou stolu, což vede k iritaci přilehlých svalových skupin, omezeného průtoku krve a k bolestem, které zasahují až do šíjové oblasti. Snížení pracovní plochy vede k přirozenějšímu držení paží s úhlem v lokti větším než 90°, což odstraňuje jednu z hlavních příčin diskomfortu. | ||
− | '' | + | ''Nejen pro tento účel má [http://arena.m1.cz M1 Aréna] v Praze [http://www.m1.cz/1-rostouci-stoly.htm#sd-evns01 elektricky stavitelný stůl] - simulujeme na něm výšku stávajícího stolu zákazníka (nebo raději správnou výšku budoucího stolu ;-)'' |
Výškově stavitelné stoly rozdělujeme na stavitelné pomocí: | Výškově stavitelné stoly rozdělujeme na stavitelné pomocí: | ||
− | * nářadí | + | * '''nářadí''' (většinou nelze stát) |
− | * ruční kliky | + | * '''ruční kliky''' (většinou nelze stát) |
− | * elektromotoru | + | * '''plynového pístu''' (většinou nelze stát) |
+ | * '''elektromotoru''' (u některých lze stát) | ||
− | V uvedeném pořadí roste samozřejme i cena. Pomocí nářadí změníme výšku maximálně několikrát za život. Pomocí kliky se zdá být optimální (snadné a přitom levné). Jenže časem vyhraje naše lenost nad rozumem a nebudeme ochotni tak často měnit výšku, jak by bylo vhodné. | + | V uvedeném pořadí roste samozřejme i cena. "Pomocí nářadí" změníme výšku maximálně několikrát za život. "Pomocí kliky" se zdá být optimální (snadné a přitom levné). Jenže časem vyhraje naše lenost nad rozumem a nebudeme ochotni tak často měnit výšku, jak by bylo vhodné. "Pomocí plynového pístu" se zdá být ještě lepší, ale většinou u něho nelze stát a navíc musíme znát předem zatížení desky, abychom vybrali správnou sílu pístu, což je dost problematické. Jedině s elektrickým stolem jsme schopni TRVALE několikrát za den měnit výšku pro sed, leh nebo stání, případně i "rajtování" na míči, [http://www.m1.cz/1-ostatni-sedaci-nabytek.htm#pw-office-3050 klekačce] či na [http://www.m1.cz/1-ergonomicke-zidle.htm#hg-eco-50-sit-up židli se sklopným sedákem]. Nebo snad chcete tvrdit, že budete několikrát za den točit klikou několik desítek otáček, abyste si mohli stoupnout - nebuďte naivní ;-) |
+ | |||
+ | '''POZOR: nesetkali jsme se dosud s levným elektricky stavitelným stolem, který by byl i v nejvyšší pozici stabilní - toto je největší problém u stolů na stání (prostě za málo peněz málo muziky ;-) !!!''' | ||
+ | |||
+ | Z toho všeho plyne, že nejvhodnější je obyčejná obdelníková deska s kvalitním elektrickým podnožím... | ||
+ | |||
+ | ==Související články== | ||
+ | * [[Výsuv na klávesnici a myš]] | ||
+ | |||
+ | * [[10 zásad ergonomie sezení]] | ||
+ | * [[Jak si vybrat ergonomickou židli k počítači]] |
Aktuální verze z 8. 5. 2011, 19:49
Správný stůl
Výzkumem bylo zjištěno, že výška sedáku vůči výšce stolu má být optimálně taková, aby klávesnice a myš byla v optimální dosahové zóně, což je oblast bezprostředně před trupem, kterou lze snadno rukama obsáhnout bez ohybu zápěstí či ramen. Při déletrvající práci v sedě s rukama mimo tuto zónu se vychylují ramena a zvyšuje se diskomfort a tenze v oblasti šíje a svalů ramenního pletence.
Jedním z nejdůležitějších činitelů je výška pracovní plochy stolu, která ovlivňuje polohu a sklon ramen, nadloktí, loktů, předloktí a rukou. Příliš vysoký stůl nutí k zvednutí ramen, paže v lokti svírající ostrý úhel a předloktí je stlačeno hranou stolu, což vede k iritaci přilehlých svalových skupin, omezeného průtoku krve a k bolestem, které zasahují až do šíjové oblasti. Snížení pracovní plochy vede k přirozenějšímu držení paží s úhlem v lokti větším než 90°, což odstraňuje jednu z hlavních příčin diskomfortu.
Nejen pro tento účel má M1 Aréna v Praze elektricky stavitelný stůl - simulujeme na něm výšku stávajícího stolu zákazníka (nebo raději správnou výšku budoucího stolu ;-)
Výškově stavitelné stoly rozdělujeme na stavitelné pomocí:
- nářadí (většinou nelze stát)
- ruční kliky (většinou nelze stát)
- plynového pístu (většinou nelze stát)
- elektromotoru (u některých lze stát)
V uvedeném pořadí roste samozřejme i cena. "Pomocí nářadí" změníme výšku maximálně několikrát za život. "Pomocí kliky" se zdá být optimální (snadné a přitom levné). Jenže časem vyhraje naše lenost nad rozumem a nebudeme ochotni tak často měnit výšku, jak by bylo vhodné. "Pomocí plynového pístu" se zdá být ještě lepší, ale většinou u něho nelze stát a navíc musíme znát předem zatížení desky, abychom vybrali správnou sílu pístu, což je dost problematické. Jedině s elektrickým stolem jsme schopni TRVALE několikrát za den měnit výšku pro sed, leh nebo stání, případně i "rajtování" na míči, klekačce či na židli se sklopným sedákem. Nebo snad chcete tvrdit, že budete několikrát za den točit klikou několik desítek otáček, abyste si mohli stoupnout - nebuďte naivní ;-)
POZOR: nesetkali jsme se dosud s levným elektricky stavitelným stolem, který by byl i v nejvyšší pozici stabilní - toto je největší problém u stolů na stání (prostě za málo peněz málo muziky ;-) !!!
Z toho všeho plyne, že nejvhodnější je obyčejná obdelníková deska s kvalitním elektrickým podnožím...