Syndrom karpálního tunelu: Porovnání verzí
(Založena nová stránka: right|thumb|fixace postiženého zápěstí '''Syndrom karpálního tunelu''' (latinsky syndroma canalis carpi) je tzv. útlakový syndr…) |
|||
Řádek 2: | Řádek 2: | ||
'''Syndrom karpálního tunelu''' (latinsky syndroma canalis carpi) je tzv. útlakový syndrom. Způsobuje ho postižení či poškození středního nervu (nervus medianus) v karpálním tunelu. Tlakové poškození může vzniknout např. po úrazu zápěstí, zánětu šlach a vazů v této oblasti nebo ''poslední dobou častým chronickým přetížením zápěstí při nevhodné [[10 zásad ergonomie sezení|ergonomii práce s počítačem]]'' (viz [[RSI]]). Uváděny jsou také hormonální změny v organismu, jako je užívání antikoncepce, těhotenství či menopauza. | '''Syndrom karpálního tunelu''' (latinsky syndroma canalis carpi) je tzv. útlakový syndrom. Způsobuje ho postižení či poškození středního nervu (nervus medianus) v karpálním tunelu. Tlakové poškození může vzniknout např. po úrazu zápěstí, zánětu šlach a vazů v této oblasti nebo ''poslední dobou častým chronickým přetížením zápěstí při nevhodné [[10 zásad ergonomie sezení|ergonomii práce s počítačem]]'' (viz [[RSI]]). Uváděny jsou také hormonální změny v organismu, jako je užívání antikoncepce, těhotenství či menopauza. | ||
− | + | Mezi příznaky patří oslabená citlivost, mravenčení, pálení, trnutí a bolesti prstů rukou, které často bolí i v klidovém stavu. Postižení uvádějí, že největší bolesti pociťují v noci. Syndrom lze klinicky diagnostikovat např. studií nervového vedení či metodou EMG. | |
Pro úlevu od bolesti se doporučuje v pravidelných intervalech přikládat na zápěstí led. Ten tlumí bolest a urychluje hojení zánětu. Při pravidelné činnosti rukou je vhodné činit pravidelné přestávky, často ohýbat prsty a třepat rukama. Z výživového hlediska by mělo dojít ke zvýšenému příjmu vitamínu B6 (třikrát denně 50 mg) a bromelinu, což je enzym vyskytující se např. v čerstvém ananasu (200–500 mg denně). | Pro úlevu od bolesti se doporučuje v pravidelných intervalech přikládat na zápěstí led. Ten tlumí bolest a urychluje hojení zánětu. Při pravidelné činnosti rukou je vhodné činit pravidelné přestávky, často ohýbat prsty a třepat rukama. Z výživového hlediska by mělo dojít ke zvýšenému příjmu vitamínu B6 (třikrát denně 50 mg) a bromelinu, což je enzym vyskytující se např. v čerstvém ananasu (200–500 mg denně). | ||
Léčba je možná několika způsoby. Jedinou účinnou léčbou je dekomprese karpálního tunelu. Té lze v počáteční fázi dosáhnout udržováním ruky v klidovém stavu, injekcemi kortikoidů a použitím fyzikální terapie. Při plně rozvinutém syndromu je nutné přetětí zápěstních vazů, čímž se tlak na nerv odstraní. Operace se provádí ambulantně při lokální anestezii a trvá asi půl hodiny. | Léčba je možná několika způsoby. Jedinou účinnou léčbou je dekomprese karpálního tunelu. Té lze v počáteční fázi dosáhnout udržováním ruky v klidovém stavu, injekcemi kortikoidů a použitím fyzikální terapie. Při plně rozvinutém syndromu je nutné přetětí zápěstních vazů, čímž se tlak na nerv odstraní. Operace se provádí ambulantně při lokální anestezii a trvá asi půl hodiny. | ||
+ | |||
+ | ==Prevence a léčení syndromu způsobené u PC== | ||
+ | Syndromu karpálních cest se dá předejít používáním správných ergonomických doplňků a [[Ergonomická židle, aneb jak si vybrat zdravou židli k počítači|ergonomické židle]] při práci s počítačem, nebo pravidelným sportem. | ||
+ | |||
+ | Ergonomické doplňky, které bychom doporučili jsou tyto: | ||
+ | * [[Gelová podložka pod zápěstí]] | ||
+ | * [[Výsuv na klávesnici a myš]] | ||
+ | * Či [http://www.m1.cz/ergonomicka-mys-switch-mouse-velryba-ll.htm ergonomickou myš Switch Mouse] | ||
==Související články== | ==Související články== |
Verze z 17. 6. 2010, 16:30
Syndrom karpálního tunelu (latinsky syndroma canalis carpi) je tzv. útlakový syndrom. Způsobuje ho postižení či poškození středního nervu (nervus medianus) v karpálním tunelu. Tlakové poškození může vzniknout např. po úrazu zápěstí, zánětu šlach a vazů v této oblasti nebo poslední dobou častým chronickým přetížením zápěstí při nevhodné ergonomii práce s počítačem (viz RSI). Uváděny jsou také hormonální změny v organismu, jako je užívání antikoncepce, těhotenství či menopauza.
Mezi příznaky patří oslabená citlivost, mravenčení, pálení, trnutí a bolesti prstů rukou, které často bolí i v klidovém stavu. Postižení uvádějí, že největší bolesti pociťují v noci. Syndrom lze klinicky diagnostikovat např. studií nervového vedení či metodou EMG.
Pro úlevu od bolesti se doporučuje v pravidelných intervalech přikládat na zápěstí led. Ten tlumí bolest a urychluje hojení zánětu. Při pravidelné činnosti rukou je vhodné činit pravidelné přestávky, často ohýbat prsty a třepat rukama. Z výživového hlediska by mělo dojít ke zvýšenému příjmu vitamínu B6 (třikrát denně 50 mg) a bromelinu, což je enzym vyskytující se např. v čerstvém ananasu (200–500 mg denně).
Léčba je možná několika způsoby. Jedinou účinnou léčbou je dekomprese karpálního tunelu. Té lze v počáteční fázi dosáhnout udržováním ruky v klidovém stavu, injekcemi kortikoidů a použitím fyzikální terapie. Při plně rozvinutém syndromu je nutné přetětí zápěstních vazů, čímž se tlak na nerv odstraní. Operace se provádí ambulantně při lokální anestezii a trvá asi půl hodiny.
Prevence a léčení syndromu způsobené u PC
Syndromu karpálních cest se dá předejít používáním správných ergonomických doplňků a ergonomické židle při práci s počítačem, nebo pravidelným sportem.
Ergonomické doplňky, které bychom doporučili jsou tyto: